Ansiedad

Ansiedad ante los exámenes.

Ansiedad ante los exámenes.

Ya en plena recta final del curso, se aproximan las fechas de los exámenes y, en general, es cuando suelen aparecer ciertos “enemigos” en nuestro interior que nos incomodan bastante: la ansiedad, el miedo, o la culpa, por poner unos ejemplos. Normalmente…

Adolescentes: un día sin Internet. Experimento real.

Adolescentes: un día sin Internet. Experimento real.

Un experimento, realizado por la  psicóloga infantil Yekaterina Murashova, muestra qué les pasa a los adolescentes cuando están todo un día sin Internet.  La autora describe en su libro un interesante experimento que muestra lo que ocurrió cuando a un…

Padres helicóptero. Sobreprotección del S. XXI

Padres helicóptero. Sobreprotección del S. XXI

Padres helicóptero es un término coloquial de principios del S. XXI que se le da a un padre que presta mucha atención a los problemas y experiencias de su niño(s). Este post es una vuelta más de tuerca a propósito…

“En línea”, estado ¿permanente? de WhatsApp.

“En línea”, estado ¿permanente? de WhatsApp.

Actualmente, desde cualquier Smartphone, se pueden intercambiar mensajes e información sin coste gracias a la aplicación que ha revolucionado el mundo de la comunicación: el WhatsApp.  Este programa permite muchas opciones: chatear gratis en lugar de mandar un sms, enviar…

La zona de confort personal

La zona de confort personal

La zona de confort es un espacio mental metafórico conformado por todos aquellos pensamientos relacionados con “ya estoy bien como estoy”.  En la zona de confort nos encontramos aparentemente a gusto con todo y no pensamos en cambiar nada. Por…

Astenia Primaveral. ¿Qué es? ¿Qué provoca? ¿Cómo afrontarla?

Astenia Primaveral. ¿Qué es? ¿Qué provoca? ¿Cómo afrontarla?

Hace apenas una semana que hemos estrenado estación: la Primavera. En Primavera todo tiene otro color, y evocar la estación del año es sinónimo de frescura y vitalidad. Es como si, tras los días grises, fríos y lluviosos del invierno,…

Rencor: esa cosa inútil que sólo te estorba.

Rencor: esa cosa inútil que sólo te estorba.

Las relaciones con los demás nos aportan muchos beneficios pero también implican que puedan surgir conflictos y enfrentamientos. Sentimientos negativos como el rencor, el orgullo o la incapacidad de dar el primer paso, son los culpables de que la reconciliación…

Cómo manejar la frustración (II)

Cómo manejar la frustración (II)

Tal y como anunciamos la semana pasada, dedicamos un segundo post a la frustración. Y comenzamos recordando que es importante tener muy claro que la frustración, que sentirse frustrado, es parte de la vida. En efecto, todos nos encontramos ante situaciones…

Cómo manejar la frustración (I)

Cómo manejar la frustración (I)

La frustración, sentirse frustrado, es una emoción muy normal en el ser humano. Cuando te trazas algunas metas y objetivos y trabajas por lograrlos, pero no los consigues, es motivo más que suficiente para sentirse frustrado y decepcionado. Vamos echar…

Pensamientos Autodestructivos. Un lujo demasiado caro.

Pensamientos Autodestructivos. Un lujo demasiado caro.

Los Pensamientos Autodestructivos son otra manera de definir a los tipos de Pensamientos Negativos. Ya hemos dedicado un post anterior a considerar cómo nos afectan los Pensamientos Negativos. Aquí podéis acceder al enlace: Pensamientos Negativos: ¡cuantos menos, mejor!, en el que…