Balance personal

Personas con mal genio.

Personas con mal genio.

Creo que todos conocemos a alguien con mal genio. Este tipo de personas, independientemente de su edad, exteriorizan con frecuencia sus enfados o frustraciones de maneras poco respetuosas. Esto provoca situaciones muy desagradables, bien porque estas personas creen que no…

Obsesionados con hacer deporte

Obsesionados con hacer deporte

  El deporte y la actividad física aportan innumerables beneficios para la salud física y mental, ya que nos ayuda a desconectar del día a día, a combatir el estrés y frenar el envejecimiento, pero cuando se convierte en obsesión…

El sufrimiento y el dolor. Cuestión de actitud.

El sufrimiento y el dolor. Cuestión de actitud.

No existe una vida sin sufrimiento y dolor. A través del sufrimiento aprendemos a valorar lo que tenemos y a ser más comprensivos con los demás, pero ¿qué sentido tienen el sufrimiento y el dolor?, ¿realmente nos fortalece? y ¿la…

Enojo: Yo me enojo, tú te enojas, él se enoja… Controlar el enojo.

Enojo: Yo me enojo, tú te enojas, él se enoja… Controlar el enojo.

Todos sabemos lo que es el enojo y todos lo hemos sentido, ya sea como algo fugaz o como arrebato de ira. El enojo es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, cuando perdemos el…

Saber convivir. Pautas para una buena convivencia.

Saber convivir. Pautas para una buena convivencia.

Como todas las facetas de nuestras vidas, la convivencia necesita un aprendizaje. Desde que somos pequeños estamos relacionándonos con otras personas, tanto en el ámbito familiar como en el colegio o el vecindario. Vamos aprendiendo una serie de normas que van…

La zona de confort personal

La zona de confort personal

La zona de confort es un espacio mental metafórico conformado por todos aquellos pensamientos relacionados con “ya estoy bien como estoy”.  En la zona de confort nos encontramos aparentemente a gusto con todo y no pensamos en cambiar nada. Por…

Astenia Primaveral. ¿Qué es? ¿Qué provoca? ¿Cómo afrontarla?

Astenia Primaveral. ¿Qué es? ¿Qué provoca? ¿Cómo afrontarla?

Hace apenas una semana que hemos estrenado estación: la Primavera. En Primavera todo tiene otro color, y evocar la estación del año es sinónimo de frescura y vitalidad. Es como si, tras los días grises, fríos y lluviosos del invierno,…

Rencor: esa cosa inútil que sólo te estorba.

Rencor: esa cosa inútil que sólo te estorba.

Las relaciones con los demás nos aportan muchos beneficios pero también implican que puedan surgir conflictos y enfrentamientos. Sentimientos negativos como el rencor, el orgullo o la incapacidad de dar el primer paso, son los culpables de que la reconciliación…

Valora lo que tienes. Vivirás mucho mejor.

Valora lo que tienes. Vivirás mucho mejor.

Valora lo que tienes. “Hay que aprender a valorar lo que tenemos”: un consejo más que se repite y se repite y que muy pocos aprovechan.  Valorar lo que tenemos empieza por dar importancia a aquellas cosas que nunca se…

Cómo manejar la frustración (II)

Cómo manejar la frustración (II)

Tal y como anunciamos la semana pasada, dedicamos un segundo post a la frustración. Y comenzamos recordando que es importante tener muy claro que la frustración, que sentirse frustrado, es parte de la vida. En efecto, todos nos encontramos ante situaciones…