Creencias

La preocupación. Usar sólo en su justa medida.

La preocupación. Usar sólo en su justa medida.

La preocupación puede ser positiva porque nos ayuda a reflexionar y buscar soluciones a los problemas que aparecen en nuestras vidas, pero esta misma preocupación puede ser muy negativa cuando no se enfoca hacia la resolución de los problemas, llegando a…

El Estrés. Cómo controlarlo, manejarlo y prevenirlo.

El Estrés. Cómo controlarlo, manejarlo y prevenirlo.

El estrés es una reacción fisiológica que sufre gran parte de la población en todo el mundo. De hecho, seguramente lo has tenido en algún momento ya que los datos estadísticos señalan que aproximadamente el 49% de los españoles sufre estrés.…

Navidades sin un ser querido

Navidades sin un ser querido

Navidad y Año Nuevo no son sólo fechas de celebración, regalos y brindis para la gran mayoría, sino que para una parte importante de personas es sinónimo de nostalgia, pena y hasta algunas lágrimas. Son aquellos que han perdido hace…

Valora lo que tienes. Vivirás mucho mejor.

Valora lo que tienes. Vivirás mucho mejor.

Valora lo que tienes. “Hay que aprender a valorar lo que tenemos”: un consejo más que se repite y se repite y que muy pocos aprovechan.  Valorar lo que tenemos empieza por dar importancia a aquellas cosas que nunca se…

Cómo manejar la frustración (II)

Cómo manejar la frustración (II)

Tal y como anunciamos la semana pasada, dedicamos un segundo post a la frustración. Y comenzamos recordando que es importante tener muy claro que la frustración, que sentirse frustrado, es parte de la vida. En efecto, todos nos encontramos ante situaciones…

Cómo manejar la frustración (I)

Cómo manejar la frustración (I)

La frustración, sentirse frustrado, es una emoción muy normal en el ser humano. Cuando te trazas algunas metas y objetivos y trabajas por lograrlos, pero no los consigues, es motivo más que suficiente para sentirse frustrado y decepcionado. Vamos echar…

Creencias (propias) que estorban. ¿Las crees?

Creencias (propias) que estorban. ¿Las crees?

Creencias (propias) que estorban. Están ahí, todos las tenemos. Las adoptamos casi sin darnos cuenta y adquieren categoría de “verdades” (creencias) que no ponemos en duda. Son las creencias (propias) o “autocreencias” (como este término no existe, me tomo la…