Pensamientos

La preocupación. Usar sólo en su justa medida.

La preocupación. Usar sólo en su justa medida.

La preocupación puede ser positiva porque nos ayuda a reflexionar y buscar soluciones a los problemas que aparecen en nuestras vidas, pero esta misma preocupación puede ser muy negativa cuando no se enfoca hacia la resolución de los problemas, llegando a…

Ansiedad ante los exámenes.

Ansiedad ante los exámenes.

Ya en plena recta final del curso, se aproximan las fechas de los exámenes y, en general, es cuando suelen aparecer ciertos “enemigos” en nuestro interior que nos incomodan bastante: la ansiedad, el miedo, o la culpa, por poner unos ejemplos. Normalmente…

Obsesionados con hacer deporte

Obsesionados con hacer deporte

  El deporte y la actividad física aportan innumerables beneficios para la salud física y mental, ya que nos ayuda a desconectar del día a día, a combatir el estrés y frenar el envejecimiento, pero cuando se convierte en obsesión…

Anorexia nerviosa (II): Síntomas Físicos, Alteraciones Psicológicas, Cómo Detectarla, y el Papel de la Familia.

Anorexia nerviosa (II): Síntomas Físicos, Alteraciones Psicológicas, Cómo Detectarla, y el Papel de la Familia.

Continuamos tratando este importante asunto, al que ya hemos dedicado un post anterior: Anorexia Nerviosa (I): Qué es, Tipos, Causas y Población de Riesgo El diagnóstico y el posterior tratamiento para acabar con la Anorexia Nerviosa es complejo y especializado. En…

Anorexia Nerviosa (I): Qué es, Tipos, Causas y Población de Riesgo.

Anorexia Nerviosa (I): Qué es, Tipos, Causas y Población de Riesgo.

La anorexia nerviosa se sitúa dentro de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), que están incrementándose en los últimos años, siendo motivo de gran preocupación para las familias. Se define como una enfermedad psicológica que afecta fundamentalmente a adolescentes…

El sufrimiento y el dolor. Cuestión de actitud.

El sufrimiento y el dolor. Cuestión de actitud.

No existe una vida sin sufrimiento y dolor. A través del sufrimiento aprendemos a valorar lo que tenemos y a ser más comprensivos con los demás, pero ¿qué sentido tienen el sufrimiento y el dolor?, ¿realmente nos fortalece? y ¿la…

El Estrés. Cómo controlarlo, manejarlo y prevenirlo.

El Estrés. Cómo controlarlo, manejarlo y prevenirlo.

El estrés es una reacción fisiológica que sufre gran parte de la población en todo el mundo. De hecho, seguramente lo has tenido en algún momento ya que los datos estadísticos señalan que aproximadamente el 49% de los españoles sufre estrés.…

Valora lo que tienes. Vivirás mucho mejor.

Valora lo que tienes. Vivirás mucho mejor.

Valora lo que tienes. “Hay que aprender a valorar lo que tenemos”: un consejo más que se repite y se repite y que muy pocos aprovechan.  Valorar lo que tenemos empieza por dar importancia a aquellas cosas que nunca se…

10 cosas gratis que te harán vivir mejor

10 cosas gratis que te harán vivir mejor

Si te preguntan cómo podrías vivir mejor, ¿Qué contestarías? Es muy probable que muchos de nosotros señalásemos a mejoras que supongan algún tipo de inversión económica o que apuntásemos a aspectos materiales. Y si es así, ¿Cuánto costarían? ¿Estás en…

Cómo manejar la frustración (II)

Cómo manejar la frustración (II)

Tal y como anunciamos la semana pasada, dedicamos un segundo post a la frustración. Y comenzamos recordando que es importante tener muy claro que la frustración, que sentirse frustrado, es parte de la vida. En efecto, todos nos encontramos ante situaciones…