Angustia

La preocupación. Usar sólo en su justa medida.

La preocupación. Usar sólo en su justa medida.

La preocupación puede ser positiva porque nos ayuda a reflexionar y buscar soluciones a los problemas que aparecen en nuestras vidas, pero esta misma preocupación puede ser muy negativa cuando no se enfoca hacia la resolución de los problemas, llegando a…

El sufrimiento y el dolor. Cuestión de actitud.

El sufrimiento y el dolor. Cuestión de actitud.

No existe una vida sin sufrimiento y dolor. A través del sufrimiento aprendemos a valorar lo que tenemos y a ser más comprensivos con los demás, pero ¿qué sentido tienen el sufrimiento y el dolor?, ¿realmente nos fortalece? y ¿la…

El Estrés. Cómo controlarlo, manejarlo y prevenirlo.

El Estrés. Cómo controlarlo, manejarlo y prevenirlo.

El estrés es una reacción fisiológica que sufre gran parte de la población en todo el mundo. De hecho, seguramente lo has tenido en algún momento ya que los datos estadísticos señalan que aproximadamente el 49% de los españoles sufre estrés.…

La zona de confort personal

La zona de confort personal

La zona de confort es un espacio mental metafórico conformado por todos aquellos pensamientos relacionados con “ya estoy bien como estoy”.  En la zona de confort nos encontramos aparentemente a gusto con todo y no pensamos en cambiar nada. Por…

Acoso Escolar. ¿Puede estar sufriéndolo mi hijo/a?

Acoso Escolar. ¿Puede estar sufriéndolo mi hijo/a?

La semana pasada ha vuelto a saltar la noticia de un hecho triste y lamentable: en Madrid, un niño de 11 años decide acabar con su vida por la situación que estaba viviendo en la Escuela. En la carta que…

Cómo manejar la frustración (II)

Cómo manejar la frustración (II)

Tal y como anunciamos la semana pasada, dedicamos un segundo post a la frustración. Y comenzamos recordando que es importante tener muy claro que la frustración, que sentirse frustrado, es parte de la vida. En efecto, todos nos encontramos ante situaciones…

Cómo manejar la frustración (I)

Cómo manejar la frustración (I)

La frustración, sentirse frustrado, es una emoción muy normal en el ser humano. Cuando te trazas algunas metas y objetivos y trabajas por lograrlos, pero no los consigues, es motivo más que suficiente para sentirse frustrado y decepcionado. Vamos echar…

Pensamientos Autodestructivos. Un lujo demasiado caro.

Pensamientos Autodestructivos. Un lujo demasiado caro.

Los Pensamientos Autodestructivos son otra manera de definir a los tipos de Pensamientos Negativos. Ya hemos dedicado un post anterior a considerar cómo nos afectan los Pensamientos Negativos. Aquí podéis acceder al enlace: Pensamientos Negativos: ¡cuantos menos, mejor!, en el que…

Educar a niños y adolescentes en la Resiliencia

Educar a niños y adolescentes en la Resiliencia

Vamos a seguir considerando el tema de la resiliencia. En esta ocasión, proponemos algunas pautas y consejos para educar a los niños y adolescentes en esta importante capacidad. Como punto de partida, volvemos a explicar qué es la resiliencia. Así pues, tenemos…